Cvičení

Cvičí kolem vás kamarádky a kamarádi pilates a vy se stydíte zeptat, co to vlastně dělají? Pilates je metoda unikátního cvičení, která nám nejen posílí tělo a naučí nás rovně stát, ale také nás přiměje správně dýchat. Přestanou vás nejen bolet záda z věčného sezení u počítače, ale také se vám pročistí hlava a dosáhnete psychické pohody.

Aerobik je bezesporu prověřený a účinný způsob cvičení. Zdravý pro naše tělo, prospěšný naší postavě, ale ten klasický také nudný pro naši mysl. Pořád jen opakující se prvky poskládané do stále stejných sestav. Vyzkoušejte nové a zábavnější druhy tohoto cvičení, budou vás bavit!

Cvičení je zbytečné plýtvání silami, říkají si ty z nás, které aktivní pohyb příliš neláká. Přitom taková návštěva fitka nám po všech stránkách může jen prospět. Stačí najít správnou motivaci.

V kterou dobu je nejlepší cvičit? Ráno, odpoledne, večer? Většina odborníků vám řekne – kdykoliv. Nejdůležitější je, abyste se hýbali, co nejvíc můžete.

Tanec rodiček nebo tanec harémů? Orientální nebo také břišní tanec je někdy považován za nejstarší tanec na světě. Prameny přinášejí různé informace o tom, kdy a kde přesně vznikl. Kořeny břišního tance lze hledat snad již v dobách antiky.

Snažíte se už delší dobu pravidelně chodit do posilovny, ale pořád tomu nějak nemůžete přijít na chuť? Tam chodíte jen s největším sebezapřením a domů se vracíte unavení a rozlámaní? Nechápete, jak to druhé může tak bavit? Možná jste své cvičení vzali jen za špatný konec. Třeba se jen řídíte špatnými zásadami. poradíme vám, čeho se při dalším cvičení vyvarovat.