Rychlé hubnutí - stop zadržování vody v těle

zpět


Každá žena touží být v letní čas štíhlá. Přes zimu se v těle hromadí voda a jiné složky. Jistě přijde vhod rada, jak snížit váhu tím, že se v těle nebude zadržovat voda, jak bojovat proti otokům. Doporučení nebude spočívat v omezení tekutin, to by byla chyba. Uvedu tři kroky, jak na to, a je třeba s nimi začít již nyní. Než se nadáme, přijde léto.


První krok:
Jíme více diuretických jídel. Zeleninu, jakou je celer, chřest, okurka a petržel. Předcházíme tak otokům a přirozeným způsobem usnadňujeme vyplavování přebytečné vody z těla ven. Tato zelenina je velmi důležitá jako součást naší diety, protože ona podporuje vylučování vody více než ostatní zelenina.

Druhý krok:
Omezíme příjem sodíku.
Sodík má tendenci zvyšovat množství tekutiny v tkáních v prostředí mimo buňky a draslík pomáhá tekutině dostat se dovnitř buňky, kam patří. Tohoto žádaného poklesu sodíku dosáhneme omezením příjmu takových jídel, jako jsou hot dog, mražená a masitá jídla, a na druhé straně se budeme snažit přijímat potraviny, které obsahují draslík, jako jsou banány, brokolice, pomeračový džus apod.

Třetí krok:
Hlídejme si hladinu vápníku.
Současný výzkum prozradil, že ženy, které mají nízký příjem vápníku mají častěji problémy s ukládáním vody v těle.- zvláště v období sedmi dnů před menstruací. Autor studie James G. Penland publikoval v americkém magazínu Porodnictví a gynekologie doporučenou dávku 1,5 mg vápníku za den. V naší nabídce najdeme např. Maximol sol. Jedna odměrka denně tyto požadavky splní.
Nedávno si mi dostal do rukou článek "Tajemství rychlého hubnutí" a zde se svěřovaly hollywoodské celebrity, jak to ony dělají, když potřebují rychle před natáčením zhubnout.
Christie Brinkley říká: "Vyhýbám se tučným jídlům a dovolím si jenom nízkokalorická lehká jídla, potřebnou sladkost přijímám jen v podobě sladkých brambor, které mám v ledničce".
Elizabeth Hurley: "Potřebovala jsem před natáčením zhubnout 18 liber a to jsem udělala tak, že jsem jedla jen zeleninu, ovoce a libové maso- žádný cukr".
Jennifer Lopez: "Mám velkou výdrž, chodím na box, točím se na kruhu a tancuji".
Kari Wuhrer: "Den začínám čerstvě vymačkaným džusem a do něj přidávám proteinový prášek a byliny, jako jsou ženšen a echinacea, tak si držím svěžest a energii".
Janet Jackson: "Jím mnoho ryb a vegetariánských výrobků, vyhýbám se podřadným potravinám. A pravidelně pracuji".
Giselle Fernandez: "Místo zmrzlin a smažených výrobků sáhnu po sladkém tropickém ovoci, např.jím mango a ananas".
Julie Moran: "Jím tři nízkokalorická jídla za den, chodím pěšky pět dní v týdnu a dám přednost schodišti před výtahem".

Zdroj: www.celostnimedicina.cz




vyhledávání Fulltextové vyhledávání


kategorie Rubriky
doporučujeme Doporučujeme



emailový zpravodaj E-mailový zpravodaj

Zadejte svou adresu pro zasílání informací o nových článcích a zajímavých tipech na nákup.


Často hledáte Často hledáte
provozuje VIVANTIS a.s.
Najdete nás na Facebooku Prodámy.cz - internetový časopis pro ženy
Prodámy.cz - internetový časopis pro ženyProdámy.cz - internetový časopis pro ženy
prozdravi.czkrasa.czparfemy.czhodinky.czsperky.czvivantis.cz