Zimní citové deprese

zpět

Důsledky vlivu nedostatku slunečního svitu na psychiku jsou obzvlášť citelné pro přibližně deset procent populace, která trpí sezónní citovou depresí (SAD). O této chorobě se začalo mluvit před dvaceti lety. Je to porucha, která se výrazně liší od normální deprese a zahrnuje celou řadu problémů a odezní nepostřehnutelným způsobem, přičemž se může podobat obyčejné únavě.

Příznaky
Zimní deprese vykazují celou řadu symptomů, které se skutečně v zimě zhoršují a s blížícím se létem zlepšují, což ovšem neznamená, že postižení jsou v létě naprosto bez příznaků. U většiny z nich potíže vrcholí v listopadu. Existuje rovněž malá podskupina, ani ne deset procent případů, která vykazuje v létě odlišné příznaky, ty je však nutno posuzovat samostatně.

Blahodárné slunce
Výskyt tohoto typu deprese je nejslabší u rovníku a směrem k severním zeměpisným šířkám narůstá. Zatímco na rovníku postihuje jedno procento obyvatel, maxima dosahuje s šestnácti procenty. Za povšimnutí stojí, že Islanďané jsou postiženi méně, než jak bychom mohli z geografické polohy jejich ostrova usuzovat, zdá se, že se geneticky přizpůsobili, což je do určité míry chrání.

Hlavní příznaky sezónní citové deprese, která obecně přetrvává pět měsíců, jsou tyto:
•deprese
•nedostatek energie
•nadměrná potřeba spánku
•neutišitelná chuť k jídlu
•nekontrolovatelná potřeba glycidů
•přibírání na váze
•nedostatek sexuální touhy
•pokles zájmu o život, psychická malátnost

Nejčastěji trpí ženy
Tato choroba je nejběžnější u mladých žen, první příznaky se průměrně objevují ve věku dvaadvaceti let čili dříve než u obyčejné deprese. 75 až 80 % postižených osob jsou ženy a 70 % z nich přiznává, že znají alespoň jednu osobu, která trpí závažnou depresí nebo jinou citovou poruchou.

Dovolená a odpočinek pomůže
Tyto osoby se cítí mnohem lépe, jestliže žijí v prosluněném prostředí, a jejich stav se zlepšuje vždy, působíme-li na ně jasným světlem o intenzitě větší než 2 500 luxů. Podáme-li jim tabletky melatoninu, jejich stav se opět zhorší, v takovém případě se u nich vedle spavosti a malátnosti objeví téměř stejné symptomy jako uprostřed zimy.

Vitamín D
Poslední výzkumy ukázaly, že sezónní depresi může účinně léčit vitamín D, avšak pouze ve velkých dávkách, které dostaneme jedině tehdy, vystavíme-li se slunečnímu záření, a nikoli formou potravy, v níž jsou jeho dávky omezené. Vše skutečně nasvědčuje tomu, že zlepšování psychického stavu přímo souvisí s hladinami vitamínu D, ať již ho získáváme jeho léčebným podáváním, nebo fototerapií.

Vyzkoušejte přírodní přípravky na zmírnění psychických problémů.








vyhledávání Fulltextové vyhledávání


kategorie Rubriky
doporučujeme Doporučujeme



emailový zpravodaj E-mailový zpravodaj

Zadejte svou adresu pro zasílání informací o nových článcích a zajímavých tipech na nákup.


Často hledáte Často hledáte
provozuje VIVANTIS a.s.
Najdete nás na Facebooku Prodámy.cz - internetový časopis pro ženy
Prodámy.cz - internetový časopis pro ženyProdámy.cz - internetový časopis pro ženy
prozdravi.czkrasa.czparfemy.czhodinky.czsperky.czvivantis.cz